“冷锋，前面有一队增援，怎么办？”李二牛问道。

冷锋果断回答，“继续进攻，不要给他们反应的机会。”

他们成功突破了敌人的防线，进入了基地内部。

冲刺阶段，何建军加速，最终以微弱优势赢得了比赛。冷锋和何艳兵分获第二和第三名。

何建军在跑道上以惊人的速度冲刺，最终“跑出第一”。他的表现震惊了众人，全军掀起了一股速度训练的热潮。

“看看何队长，他简直是个怪物！”一名新兵感叹道，眼中满是敬佩。

旁边的老兵也点头赞同，“确实，何队长的速度简直不可思议。我们也得努力追赶才行。”

训练场上，何建军喘着气，冷锋和何艳兵走了过来。

“队长，你的速度真是令人难以置信。我们也要学学你的秘诀。”冷锋说道。

何艳兵也笑着补充，“是啊，队长，你得教教我们怎么跑得这么快。”

何建军笑了笑，拍拍他们的肩膀，“其实没有什么特别的秘诀，就是坚持训练，注重每一个细节。明天早上五点，操场见，我会带你们进行特别训练。”

第二天清晨，操场上已经聚集了不少士兵，大家都想看看何建军的特别训练有什么神奇之处。

“各位，今天我们要进行一系列速度训练，首先是热身，跟着我做。”何建军带领大家进行了充分的热身运动。

“热身完毕，接下来是速度提升训练。冷锋，你带一组人进行短跑冲刺，何艳兵，你带另一组进行长跑耐力训练。李二牛，你负责监控每个人的速度和状态。”何建军指挥道。

“明白！”众人齐声回应。

冷锋带领的小组在操场的一侧进行短跑冲刺，每次冲刺都尽全力。何艳兵的小组则在另一侧进行长跑，他们保持稳定的速度，注重呼吸和步伐的节奏。

“注意呼吸，保持节奏！”何建军在一旁指导着何艳兵的长跑小组。

“冷锋，起步时要更加用力，从脚尖推地！”他转身又对冷锋的短跑小组进行指导。

训练持续了一个小时，大家都大汗淋漓，但却没有一个人叫苦。何建军的亲自指导让每个人都充满了动力和信心。

“大家做得很好，现在进行最后的冲刺训练，每个人都要尽全力跑完这最后一段。”何建军宣布道。

士兵们纷纷站到起跑线，何建军发出指令，“预备，跑！”

众人如离弦之箭般冲了出去，每个人都在拼尽全力。何建军跟在他们后面，观察每个人的状态。

“加油，不要放弃！最后一段了！”何建军不断鼓励道。

最终，所有人都完成了冲刺训练。何建军满意地点点头，“很好，今天的训练大家都表现得很出色。记住，速度不仅仅是力量和耐力的结合，更是技巧和意志的体现。”

冷锋擦了擦汗，笑道，“队长，我感觉自己的速度又提升了一点。”

何艳兵也点头赞同，“是啊，今天的训练让我学到了很多。”

李二牛走过来，递给何建军一瓶水，“队长，今天大家的状态都很好。我们的训练是不是要继续加码？”

何建军接过水，笑着说，“没错，我们的目标是让整个连队的速度都达到新的高度。明天，我们继续。”