无非就是知道的人多不多，广不广的问题。

想的太多了，又因为虚无缥缈的未来，从而干扰了现在。

太愚蠢了，未来从未发生，过去不会改变，能做的只有当下。

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2023年8月11日，我感觉没有必要说每天都吃了什么，我决定不说了。

中午测量【163.3斤】

18：57

我悟了呀，芝麻丸里边儿蛋白质和脂肪的比例差不多。我每次吃的多，伤摄入脂肪也多，然后我的人吸收好，都给吸收转化了，我真的明白了。

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悟了呀，馈赠中也带着枷锁。

调养了身体，也带来了脂肪。

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太蠢了，我光看到了蛋白质，我没有看到里边含着的脂肪呀。

让我重新回顾。列表的时候，我发现。脂肪20多克，蛋白质16克左右，脂肪远高于蛋白质。

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多余的蛋白质会转化成脂肪，多余的糖类会转化为脂肪。然而，脂肪却转化不了蛋白质，也转化不了糖类。

我终于理解了碳水的意义。

我感觉，......今天支出的太少了。

又要转化成，.......脂肪了吗。

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这就是经历，经此一遭，我对于，身体物质的转换有了新的体会。

所以说我吃那炸鸡，除非身体经历过剧烈的运动，全身酸痛。吃炸鸡，它的蛋白质才会转化为肌肉，而我身体不需要蛋白质来修复的时候，它多余的蛋白质全部转化为脂肪了。

我明白了，我悟了。

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纯纯干货，没有人会去教你这个东西。这可能是基础，但是他们不会教基础的东西。

大道至简，我悟了。

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看似是基础，但是有知见障的。

我之前我就