【恭喜玩家，你的技能杨氏太极拳二十四式简化和吴氏太极拳二十四式简化等级提升到了2级，名称已自动更改为杨氏太极拳和吴氏太极拳，请玩家再接再厉！】

【杨氏太极拳2级-熟练度：0/100-特性：无】

【吴氏太极拳2级-熟练度：0/100-特性：无】

突破等级后，陈诺感觉脑海中顿时传来一阵阵玄奥的感悟，让他对太极拳的了解更加深入细致。

冥思良久后，陈诺睁开双眼，跨步起式，再次打了一套杨氏太极拳，而动作却已不可同日而语，常提的松与紧两个字终于从他的动作中有所体现。

“这升级带来的感悟有点厉害，跟熟练度增长时带来的熟练感完全不是一个层次。“

“而这两技能确实不能再说是简化了，现在每一式我都了如指掌，完全可以自由组合，顺序和次数都不会在限制我。但果然，我的下盘十分不行，松腰沉胯都还做不好，之后得开始把桩功给重新练起来了。”

消化完脑海的感悟后，陈诺忍不住感叹升级的强力，也明白到了太极拳之后着重锻炼的方向。

偈语有言：练拳不练功，到老一场空！

太极拳前身本就不是什么单纯的养生拳法，乃是堂堂正正可用于战场的武术技巧，而练武讲究无比扎实的基本功，所谓“入门须站三年桩，百练不如一站”，由此可见桩功的重要性。

拳经云：由定生势，由势入定。没有桩功，下盘便不稳，还何谈招式。

陈诺又打了一遍吴氏，调整好状态便收功回家。

干完晚饭后，陈诺先是上某站搜索了一下有关太极拳站桩的视频，然后便得到了一个新技能。

【太极桩功1级-熟练度：5/100-特性：无】

太极拳的桩功都归纳为了一个技能，还好没有想象中那么麻烦，面板比他想象中的要智能。

毕竟站桩也确实就那么几个姿势，再搞好几个技能出来放到面板上还挺麻烦的。

看完几种站桩的方式及需注意的要点后，陈诺便继续锻炼八部长寿功。

外八部金刚功属阳，内八部长寿功属阴。

如果说金刚功是处处需要绷紧用劲的动功，那长寿功就是较为柔和内敛的静功。

但要说陈诺更看重哪个，却无疑绝对是长寿功。

这门功法不仅口诀有意思，练的动作也相当有意思，

他练了好几天，在熟练度的不断增长下也算有了一点点心得。