“还有，过多摄入糖分还可能会对你的牙齿健康造成损害”

“糖分在口腔中容易被细菌分解产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿的釉质，导致龋齿和牙周病等口腔问题”

“如果你长期高糖饮食还可能引发或者加重胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险”

“同时，高糖饮食也可能导致血脂异常，增加患心血管疾病的风险”

“这些慢性疾病不仅影响你的的生活质量，还可能未来在你的生活中给你带来严重的经济和社会负担”

“因此，为了保持健康，我觉得你应该注意控制你的糖分的摄入量”

“在日常生活中，你可以通过减少甜食，含糖饮料和加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量来降低糖分的摄入量”

“同时，保持适量的运动和良好的生活习惯也是预防疾病的重要措施”

“哦上帝”

“卡尔先生你是说的玩笑是吧？”

“你说的这些疾病明明和刚才说的一样但是我怎么感觉那么的吓人呢？”

“戴尔先生这只是我换了一种说法而已”

“不是说疾病不可怕了”

“但是卡尔先生我不想要放弃我的甜甜圈啊”

刘耀明内心深处“这个该死的美国佬，吃死你得了”

“要不是看着你还有这很大的作用我就拿玉米糖灌死你”

“说了这么半天还是不放弃这个甜的齁鼻子的甜甜圈”

刘耀明突然有些明白了为什么现代社会的那些美国人就算已经因为互联网的知道了这种资本家的甜蜜陷阱的还是接受的呢，

这些人不知道是不是因为文化的原因对于甜食一点抵抗力都没有的，

至少刘耀明知道的这个戴尔和他的那几个同事几乎将所有刘耀明提供给所有人的福利的甜甜圈包圆了，

因为所有的汉人吃了几回就因为那齁鼻子的甜受不了了而放弃吃了，

现在除了小孩偶尔吃点大人都不吃了，

“戴尔先生其实鱼类的肉中有着很多的好处的”

“他和那些红肉相比较来说”

“鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和血压，从而降低心血管疾病的风险”

“而红肉中的饱和脂肪酸和胆固醇含量较高，长期过量摄入可能增加心血管疾病的风险”

“”鱼肉由于脂肪含量低且饱腹感强，有助于控制体重”

“相比之下，红肉中的高热量和高脂肪可能导致体重增加和肥胖”

“”鱼肉中的脂肪酸还具有抗炎，抗癌等多种健康益处”

“而红肉在烹饪过程中可能产生致癌物质，比如说多环芳烃和杂环胺等，因此我建议你就算对于红肉也是要适量食用”

“而且由于其脂肪含量低且熔点高，更适合采用蒸，煮，炒等低温烹饪方式以保持其嫩滑的口感和营养价值”

“红肉由于其脂肪含量较高且熔点较低，更适合采用慢炖，烧烤等烹饪方式以便让脂肪充分融化并提高口感”