尚昊妈妈决定从明天开始，重新严格控制自己的饮食。她要制定合理的食谱，增加运动量，努力找回那个健康、自信的自己。

睡觉前尚昊妈妈称了一下，妈妈无语了睡觉前，妈妈称了一下体重，然后轻轻地叹了口气。她站在体重秤上，看着数字的跳动，眼神中透露出一丝无奈。我注意到妈妈的表情，心里不禁有些担心。

妈妈慢慢地走下体重秤，坐在床边，沉默了一会儿。我走过去，轻轻地抱住她，问道：“妈妈，你怎么了？”妈妈抬起头，看着我，微笑着说：“没什么，只是最近体重有点增加了，我要开始注意饮食和运动了。”我知道妈妈一直很在意自己的身材，她总是希望保持健康和美丽。

我安慰妈妈说：“妈妈，你已经很漂亮了，而且健康才是最重要的。我们可以一起制定一个健康计划，每天一起运动和合理饮食。”妈妈听了我的话，眼中闪过一丝感动，她点了点头，说：“好，我们一起努力。”

从那以后，每天晚上睡觉前，我和妈妈都会一起做一些简单的运动，比如瑜伽或者跳绳。我们还会互相监督饮食，尽量少吃高热量和高脂肪的食物。渐渐地，妈妈的体重开始下降，她的身体也变得更加健康和有活力。

我看着妈妈的变化，心里感到非常开心。我知道，这不仅仅是因为她的体重下降了，更是因为我们一起度过了这段美好的时光，增进了彼此之间的感情。

尚昊回到家后还要赶紧发英语尚昊拖着疲惫的身躯回到了家，他轻轻地关上了门，生怕吵醒了正在熟睡的家人。客厅里弥漫着淡淡的温馨气息，让他感到一丝安心。他放下手中的公文包，缓缓地走向沙发，然后无力地瘫坐在上面。

尚昊闭上眼睛，深深地吸了一口气，试图缓解一天的疲劳。他的脑海中不断浮现出工作中的琐事和压力，让他感到心烦意乱。他知道，他需要一些时间来放松自己，重新找回内心的平静。

过了一会儿，尚昊睁开眼睛，看了看墙上的时钟。已经是晚上十点多了，他意识到自己还没有吃晚饭。他站起身来，走向厨房，打开冰箱，里面只有一些简单的食材。他决定做一份简单的炒饭，填饱自己的肚子。

尚昊熟练地打开炉灶，将油倒入锅中，然后加入鸡蛋和米饭，不停地翻炒着。不一会儿，一份香气扑鼻的炒饭就做好了。他端起炒饭，坐在餐桌前，慢慢地品尝着。虽然这份炒饭很简单，但他却吃得格外香甜。

吃完饭后，尚昊洗了个热水澡，然后躺在床上，准备睡觉。他知道，明天又是新的一天，他需要充满精力地去面对工作和生活中的挑战。