孙威等人相互看了看，谁也没有说不同意。

随后一群人，又聊了一会儿。

在安排值班人员后，其余人就散去。

翌日。

到达公司后。

赵方礼先让刘伟孙威等人，练习了一会儿第八套广播体操。

等确定了众人的动作达标时。

这才挥手，让刘伟孙威等人停下来。

“刘伟孙威你们，练习很好，值得表扬。

原本以为你们三天才能学会。

没想到仅仅一天，就完全学会了。

既然你们现在，都能熟练的打出第八套广播体操的标准动作。

那我这里，也就更改一下计划。

这第八套广播体操，是一套强身健体的动作。

拢共分成两大块。

一块就是你们学习的动作；另一块则是配合动作的呼吸方法。

现在大家都围过来。

我先给大家，讲解一下呼吸方法的要点。

然后大家就按照我说的要点，开始配合着动作练习。

开始可能会很难受，有恶心、呕吐、头晕等反应。

这都属于正常现象，大家不要有任何压力。

来，都过来。

我先大家讲解一下。”

刘文龙孙威等人听完，眼里闪现一抹喜色。

来了。

这怕就是传说中的内功心法了。

也不知道同部队中的硬气功，有什么区别。

报着这样的心思。

刘伟孙威等人，也没有犹豫，直接围着赵方礼坐了下来。

感受刘伟等人，眼里的喜色。

赵方礼不由得好笑。

不过。

也没有在这上面多说什么。

直接开始给刘伟等人，讲解起第八套广播体操的呼吸方法要点。

一边讲解一边还要求刘伟孙威等人，跟着他学习。

这一讲就是两个多小时。

当最后一名安保队员，学会第八套广播体操的呼吸方法时。

赵方礼也不由得松了一口气，娘的，太累了。

他还是第一次，带着这么多人学习内功心法。

好在刘伟孙威他们年纪，虽然大了点。

但天赋和学习态度都不错，加上他的引导。

也算成功入门了。

“既然大家都学会了，这第八套广播体操的配套呼吸方法。

那大家伙，就趁热打铁的开始练习。

要是觉得可以，就配合着动作一起练。”

按捺住心中的激动情绪后。

刘伟孙威等人对视一眼后。