这双眼皮看着真像是割的，就像我的头发一样，真像是烫的。不过，这个年代没这些设备，所以王一茗在心里默默的自言自语了一下。

“还好吧。”这种直接的针对于某一位置的夸法陆婉婉还是第一次遇到。

“领导，让我们一起加油，奔赴美好的明天……。”

这人果然不能给好脸，说两句就能飘，

“还开始不了。”

“开开开，我们的课堂开始了，今天周五，按照我们的计划——练臀。首先，我们讲一下练臀有什么好处。”

“嗯。”

“一、练臀可以饱满臀部，显你的腰细，防止臀部扁平，肌肉松弛下垂，让你的身姿挺拔；

二、练臀可以改善腿型，拉长腿部线条，改善臀腿的比例；

三、练臀可以改善腰背部疼痛；

四、练臀可以加速脂肪燃烧；

五、练臀可以优化循环系统，提高你的身体代谢；

六、练臀可以保护骨盆的稳定，增加关节的灵活性，降低膝关节的压力。”

“我有几个问题。”

“您说？”

“练臀怎么拉长腿部线条？”

“这个和咱们练胸一样，臀部和胸部都有很多的脂肪，增加胸部的肌肉厚度之后，胸部的脂肪有了更多的支撑就会被扥起来（拉拽），我们练臀练得更多是上臀，上臀的肌肉多了，臀部脂肪朝上走，从视觉上直接拉高腿长的比例。”

“你说的加速脂肪燃烧，脂肪是怎么燃烧的？”

“这个是一个深一点的话题，您听我慢慢说。”

“好。”陆婉婉对于这个话题很感兴趣，燃烧脂肪？有意思。

就像老师喜欢爱提问的学生一样，王一茗也喜欢爱提问的陆婉婉，这让他很有成就感，接着他开始认真的解释，

“当我们日常摄入的能量超过了身体消耗的能量，多余的能量就会（以甘油三酯的形式）储存到脂肪细胞中，转化为脂肪，这就像是身体的能量储备库，如果你不断的向这个能量库中添加储备，我们就会越来越胖。

很多人会有一个误区，认为大量出汗就意味着脂肪在排出体外，但其实单纯的出汗只是身体在散热，消耗的是水分而不是脂肪。”

如果这是在21世纪，王一茗一定会加上一句，所以保鲜膜和暴汗服是没有意义的，因为一旦运动后水分及时补充，体重还会回到之前的数字，而且包裹后的身体，容易造成身体局部温度过高，排汗不畅诱发皮炎湿疹。大量出汗，也会导致身体盐分缺失，如果不能及时补充会直接导致身体酸碱失衡及电解质紊乱。