国家队总教练宋学锋继续讲着有关水阻的话题。
“每个人的身体各不相同。
像金玉这样的虽然体型上占了优势。
但是也牺牲了一部分力量。
像张宇菲这种虽然体型上有点吃亏。
但是她的力量属性却领先别人。
关于体型的问题，咱们龙国国家队没有特殊规定。
只要体脂率控制住了。
苗条的还是壮硕的国家队都能接受。”
“呼~~！”听到队内没有体型歧视，队员们全都长出了一口气。
“但是！”宋学锋一个大喘气，队员们的精神又跟着紧张起来。
“关于如何以最佳的泳姿游进。
以求最大程度地降低形状水阻。
这个技术训练你们每个人都要过关。
每天的泳姿训练不能低于两小时。”
“啊，不要啊！”主力队员们一阵哀嚎。
两小时的泳姿训练，比力量训练还要折磨人。
这对于某些力量型的选手来说。
就好比强迫张飞去学习绣花技术。
有多酸爽你自己去想吧。
金玉：这一项，我满分，你们随意！
看着嘴角含笑的金玉，张宇菲等人恨得牙痒痒的。
宋学锋不理队员们的哀嚎。
而是继续讲解波浪阻力。
“游泳运动员在游进时会产生大量的波浪。
这个波浪既会妨碍到运动员自己。
也会妨碍到左右两侧的对手。
如何在技术层面和战术层面对待波浪阻力。
是赢得比赛的重中之重。”
宋学锋第一个看向金玉，道：“金玉，你来分享一下，仰泳比赛中如何减小波浪阻力。”
仰泳是产生波浪最轻微的泳姿。
这个泳姿追求的是游出最小的波浪。
从而为自己的前进创造最佳环境。
金玉迈出队列，然后转身看向众人。
“我的心得体会是这样的。
仰泳比赛时，手臂在水面挥舞期间。
手臂自身不发力，而是靠转肩的力量带动手臂。
这样一来手臂没有在水面上施加动能。
自然就不会产生太大的波浪。
没有波浪阻挡，我就可以快速突进。”
“入列！”宋学锋对金玉的回答很满意，“金玉的做法是标准答案。
有些人的做法完全错误。
他们认为在水面上使劲儿挥动手臂。
才能获得最大的动能。
其实这就是在费劲巴力地给自己制造波浪。
切记，好钢要用在刀刃上。
力量的用途是在水下抓水、抱水和推水。
以获得一个巨大的推进力。
而不是用于水面以上的抡胳膊。
你们明白吗？”
“明白！”队员们这次的回答略显凌乱。
很显然，一些力量型的糙汉糙姐远远达不到宋学锋的要求。
他们的习惯动作就是在水面上抡胳膊。
尽管这浪费了大量的体力，但他们就是觉得这样游泳比较爽。
对于这样的运动员宋学锋自然不会惯着。
非把他们的恶习改过来不可。