放下枪后，秦希月并没有给李沐清休息的时间，而是继续训练。

“现在是十点半，两个小时的体能训练后，吃午饭。”

看了看PIT上的时间，秦希月制定了计划。

“两个小时吗？小意思。”

李沐清自信一笑，在他看来，以他现在的身体素质，两个小时的体能训练，完全是小意思。

然而，事实却无情的给了李沐清一拳。

秦希月的体能训练方法，简直是地狱式的。

首先，负重100斤，先来个10公里跑。

看起来不难，以李沐清现在2倍于普通人的体质，负重100斤，就和玩似的，10公里更是没有一点问题，但难就难在，秦希月对跑步的速度是有要求的。

一开始，李沐清就是全力奔跑，所以在一公里之后，就开始微微见汗，有些气喘了。

他刚要放慢速度，就被跟在他屁股后面的秦希月，用不知道从哪里掏出来的皮鞭子，狠狠朝着屁股来了一下。

“不能放慢速度，全程全力奔跑！”

这一鞭子，抽得李沐清“嗷”得一声叫，速度赶紧加了上去。

可是，这次还没到一公里呢，就被迫又慢了下来。

没办法，就算体质增强了，他也是人，总是会累的。

结果，秦希月完全不讲情面，李沐清每次一慢，都会被抽一鞭子，打得他后背和屁股都火辣辣的疼，不得不尽自己最快的能力奔跑。

最后，10公里跑完了，李沐清也变成了一条死狗，趴在地上直喘气，有点动弹不得的感觉。

“32分钟，不及格。”

秦希月摇了摇头，冷冷的甩下了一句，扭头走了，边走还边说：“给你10分钟，10分钟后进行下一项训练，不跟上来午饭就不用吃了。”

“我艹，32分钟，负重100斤，我竟然跑了10公里？”

李沐清虽然喘得要死，但还是强迫自己爬了起来，把背后的铁块给扔在地上，一步一步朝着秦希月追去，边走心里面还边不敢相信，自己跑出来的成绩。

要知道，以前的他，虽然经常运动，但跑5公里一般也要二十来分钟，现在跑10公里，还负重的情况下，竟然还能跑32分钟，简直是激发身体潜能了。

只不过，听秦希月的语气，她对自己的成绩还不满意，也不知道多少成绩才是她心里的及格线。