第255章 新版五禽戏

清晨,阳光透过窗户洒落在沈轩的房屋内,将他身旁的美丽人影映衬的朦胧而又圣洁。

此刻沈轩正搂着华莌酣甜入梦,他昨晚太累了,华莌的虚心求教,使他不得不全力应对。

“嗯……”忽然,怀中佳人轻咛一声,缓缓睁开美眸,看到近在咫尺的俊朗面容后,她微微一愣,旋即抬起头在沈轩的脸庞上印下了一吻。

沈轩被华莌弄醒,他揉了揉惺忪的睡眼,看着怀里的佳人,说道:“你醒了?”

“嘻嘻!师父!早啊!”华莌调皮的眨巴了几下眼睛,笑吟吟的说道。

她的声音酥麻婉转,令沈轩骨头都快酥掉了。

“起床吧,待会我们就该走了!”沈轩揉了揉有些酸痛的腰肢,坐起身说道。

“师父别急!”华莌压在林子枫的胸膛上,她用纤弱的右臂勾住沈轩的脖子,吐气如兰的说道,“我有一套五禽戏你要不要试试?”

“五禽戏?”林子枫当然知道什么是五禽戏了,五禽戏是在《庄子》“二禽戏”熊经鸟伸的基础上创编了“五禽戏”。

其动作仿效了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物,每一种动物都有不同的功效和作用。

其中,熊戏是利用腰部力量带动全身晃动,能够起到增强腰腹力量、调节脾胃功能的作用。还能够舒经活络、改善血液循环、消除局部水肿。

虎戏的作用是锻炼周身肌肉,通过各种步伐的变化,可以有效防止关节疼痛。

猿戏可以增强四肢的灵活性,锻炼平衡功能,对于大脑的发育也有一定帮助。

鹿戏能够强筋健骨,有效缓解腰背疼痛以及痛经。

鸟戏的主要动作是伸展运动,能够增强呼吸功能,还能够激活下肢关节,防止骨质疏松。

更重要的是,据说这五禽戏能够固肾养精,对沈轩来说是非常有用的。

“咳咳!五禽戏有啥用?”林子枫当然不会因为什么固肾养精而去学五禽戏,他只是觉得自己是该锻炼锻炼身体了。

“作用嘛,你试了后就知道了!”华莌媚眼如丝的看着沈轩,说话间她的手指轻轻划过他的鼻尖,滑腻的香味扑进了沈轩的鼻翼中。

“试试?”沈轩这才听出华莌所说的五禽戏是试试而不是学。