第二天一早我被闹钟惊醒，带着一脸的睡意匆忙的爬了起来，去厕所洗了个脸，套了个外套，就跑到院子里等我爷爷。

我看了看表刚好五点半，我心想爷爷是不是还没起来呢！正当我疑惑要不要去看看爷爷起没起的时候，身后传来了爷爷的声音，爷爷说他起的早了出去绕着马路跑了一圈。

我内心惊讶不已，爷爷这身体比起我爸我感觉都强了不少，我爸动不动这疼那痒的，总是浑身不舒服，再看看我爷爷真是精神的很。

我和爷爷沿着街道慢跑，爷爷边跑边告诉我说：“耐力是一个人身体的基础，只有身体有了好的耐力，才能在跟对手的博弈中不断的消耗对手的体力，等他累了自然会露出破绽，到时候只要抓住机会攻击他的破绽就能制胜。”

我爷爷还说：“长跑的时候一定不要用嘴去呼吸，一定要用鼻子去呼吸，而且还要尽量减少呼吸的次数，因为每一次呼吸都会消耗你的体力，只有用鼻子呼吸，减少呼吸的次数，才能练出更好的耐力。”

我在心里默默记下爷爷说的话。尝试着改变自己的呼吸方式，随着爷爷速度的加快，我感觉我的腿越来越重和灌了铅一样，腿都迈不开了。

爷爷见我跑不动了在前面等了等我，等我们跑回家的时候，我已经累的一屁股坐在地上起不来了。爷爷让我休息一会，他去做早饭去了。

吃过了早饭爷爷把我叫到了院子里，爷爷说：“孙子今天爷爷教你练拳，首先你要知道，拳是一个人最基本的武器，拳术虽多，但是拳的打法无外乎就是直、摆、勾、砸这四种。

腿看似花样很多但腿法其实也就那几种踢、蹬、鞭、踹，劈。剩下的都是不同的进攻角度演变来的叫法。

没有练过几年武的人腿都没有什么杀伤力，你只要控制住距离，他敢起腿就会暴露弱点。

同样都是高手的情况下通常也不敢轻易起腿，起腿必是杀招。如果起腿没有击中对手那自己肯定要挨上对方一下。你和普通人对敌，最简单的方法就是注意他的右手，普通人一般只有一个右手有杀伤力。