堂本光一的眼神充满了坚定，他对大家说，“今天的比赛我们没有发挥出自己的水平，我们需要在接下来的时间里更加努力地训练，才能在与安德莱赫特城的比赛中取得更好的成绩。”这种自我惩罚一直是安德莱赫特城青训营的传统，而这个传统也一直被堂本光一严格遵守着。

菲恩看着这群孩子们，心中不禁感到一丝欣慰。他一直觉得自己的要求很高，甚至有些严厉，但他也明白，只有这样，这些孩子们才能真正成长为具备职业足球队战术素养的球员。他看到这些孩子们在比赛中表现出来的不足，但他也知道，这些孩子们有着无限的潜力，只要他们愿意付出努力，就一定能够取得成功。

同时，菲恩也在心中默默地告诉自己，也许他对这些孩子们的要求真的有些过于严厉了。他开始更加注重鼓励和激励这些孩子们，让他们知道自己的付出是值得的，自己的努力是有回报的。他开始更加关注这些孩子们的个性和特点，帮助他们更好地发挥自己的优势，让他们在球场上更加自信、更加从容。

马克无疑是对此深有体会的。他热情地响应了球队的召唤，这是他内心对足球的热爱和对球队的忠诚使然。一年半的时间，虽然只是短暂的一段时间，但对于马克来说，却是一段极为重要的旅程。他从最初的那个只会踢球的少年，逐渐成长为一个可以在其他队里打比赛的小球员，这个过程是艰辛的，但也是值得的。

这段时间的沉淀和积累，使马克真正明白了自己的潜力所在，也清楚了自己的不足之处。他开始更加注重自身的技术和战术素养的提高，努力拓展自己的视野和经验。他不再满足于现状，而是要不断挑战自我，超越自我。

同时，马克也发现，他的队友们都是一群非常有潜力的人。每个人都有着独特的优点和特长，这让马克感到既兴奋又压力大。他明白，只有通过不断的努力和训练，才能不断提高自己的上限，才能在与这些优秀的队友竞争中不落下风。

马克突然想起以前他的教练曾经说过的一句话：“有的球员不管怎么努力，他的上限却不如一些天才球员的下限高。”这句话让他深深地认识到，只有坚持不懈地努力，才能不断提高自己的上限，才能真正成为一名优秀的球员。

随着马克的积极响应，其他队员也纷纷表示愿意加入长跑队列。他们的行动引起了其他年龄段队伍的注意，很快，U16和U19的球员们也提出了同样的申请。这个由安德莱赫特城足球俱乐部青训营的球员们自发组织的全队长跑活动，迅速在基地内引起了轰动。他们约定第二天一早将启动长跑计划。

第二天一早，当太阳刚刚露出鱼肚白，马克和队友们就穿上运动装备，齐聚在训练基地的草地上。他们的集结是无声而又有序的，仿佛一种默契的存在，彰显出严谨与自律的精神。

他们按照年龄段分成几个小组，每组都由一位队长带领。这些队长都是经验丰富的老球员，他们以身作则，以自己的实际行动影响着年轻的球员们。热身运动开始了，拉伸、弹跳和短距离冲刺，为接下来的长跑做好准备。每个球员都全力以赴，尽管他们的脸上都洋溢着疲惫，但他们的眼神中却闪烁着坚定的光芒。

然后，他们开始绕着训练基地跑步。长跑是他们共同的目标，也是他们自律的体现。他们沿着草坪、水泥路和林间小道跑步，欣赏着日出的美景，呼吸着新鲜的空气。这样的环境让他们忘记了训练的辛苦，也让他们更加享受这个过程。

长跑中，每个球员都以自己的节奏进行着。他们之间保持着适当的距离，以便于后续的训练。每个人都以稳定的速度进行着长跑，仿佛这是一场没有终点的马拉松。

他们的脸上满是坚毅，眼中闪耀着决心。他们的步伐稳健而有力，仿佛每一步都在向世界宣告他们的存在和不屈不挠的精神。

在这个过程中，球员们不仅仅在锻炼身体，更在锻炼意志。他们知道，只有坚韧不拔的意志和毫不松懈的努力才能让他们在足球场上取得成功。长跑是一种挑战，也是一种考验，它让球员们明白，只有自律和坚持才能带来真正的成长和进步。

这种自律精神也深深地影响了队伍的氛围。年轻的球员们开始更加注重自我管理，他们在训练中尽职尽责，以榜样的标准要求自己。他们的努力也得到了教练们的认可和鼓励，整个队伍的氛围变得更加积极向上。

这就是安德莱赫特城足球俱乐部青训营的日常，一个自律、努力和团结的世界。在这里，长跑不仅是一种锻炼方式，更是一种态度，一种对待生活和对待足球的态度。这种自律精神将伴随他们的一生，无论他们将来在足球场上取得多大的成就，无论他们的生活过得多么的丰富多彩，这个态度将永远不会改变。

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在U14以下的队伍中，考虑到长跑可能对正在成长中的小朋友产生不利影响，所以他们并没有被安排参加长跑训练。然而，这并没有阻止他们对队友们的支持与喝彩。

马利和其他没有参加长跑的小球员们站在场边，他们的目光紧紧锁定在正在跑步的马克和队友们身上。他们的脸上充满了羡慕和敬佩，同时也带着坚定的决心，他们要在自己的能力范围内为队友们加油打气。

“哥哥，加油！”马利大声喊道，他的小手紧握成拳，上下挥舞。他的声音洪亮而坚定，表达出他对马克的全力支持。其他的小球员们也纷纷加入到欢呼的行列中，他们的声音汇聚成一股强大的力量，像是一种无形的动力，激励着正在跑步的队员们。

老球员们也被小球员们的热情所感染。他们一边跑步，一边微笑着向场边的小球员们挥手致意。他们的眼神中充满了感激和欣慰，看到年轻的新生代如此热情洋溢，对足球的热爱如此执着，对他们来说无疑是一种鼓舞和激励。

对于马利和其他小球员们来说，虽然他们不能参加长跑，但他们用其他方式表达了他们的决心和对队友们的支持。他们的热情和决心，无疑也是自律和努力的一部分，他们用自己的行动向世界宣告，他们是圣图尔登足球俱乐部的未来。

长跑结束后，他们会进行一些力量训练和技巧练习。这些训练项目是根据他们的年龄和足球技术要求特别制定的，既有针对性，又有趣味性。

欧洲顶级足球俱乐部的足球氛围和文化在这个过程中得到了传承。他们强调的是自律、努力和团结，这也是安德莱赫特城足球俱乐部一直以来所推崇的价值观。这种文化氛围对于球员的成长具有重要意义，它让球员们明白，只有在自律和努力的基础上，才能取得真正的进步和成功。

这样的踢球氛围，马克一直以来都很享受，正因为这样马克才觉得他才是真正得享受足球，就在那一瞬间，他突然觉得中国的小孩子真可怜，他们是在踢球吗？根本是被球玩。

回到训练基地后，堂本光一立刻召集了全队，他提出了一个令人惊讶的建议，他提议明天全队跑十万公里作为对刚刚比赛失败的反思。这个消息让菲恩感到有些惊讶，他从未想过这些孩子们会如此自觉地进行这种自我惩罚性的训练。