肖恩出生的九州大陆，本就盛行精武双修。

且以精神力修炼为主，精神力外放，可以操作物体，九州人称之为念力。

精神力越强，可操纵的物体越大，只不过能够修炼到7阶的人，凤毛麟角。

8阶更是自古少有，能达到9阶者，只有传说中的少数个别人，甚至几百上千年才会出现那么两个人。

而武修更为容易些，只是修到极致也仅仅就是力量更强些，速度更快一些。

武修者在精神力修士面前，更容易被远程操控打死，即使是配合机甲，也只能是近身肉搏才能发挥威力。

在高科技的加持下，精神力修士甚至可以操控武修，因此两千多年以来，九州以精神力修士为尊。

在九州古代，武术就是外家硬功，而精神力被称为内家，念力被称为内力，内办外放，即可伤人也可操控物体。

发展到现代之后，有了科技加持，尤其机甲出现之后，大量武修就成了近身肉搏的低级战士，而精神力修士却能成为后面指挥的高级将领。

在肖夏两家迁出九州，肖恩发掘灵脉之后，九州人的修炼变得越发容易。

大量的人纷纷突破七阶八阶，就连九阶也有不少人触及门槛。

这是因为肖恩打开了天地桎梏，让整个苍蓝星的灵气都复苏了，只是九州没有自己的灵脉，才迟迟难以突破最后的境界。

加上修行方式方法断层，目前为止，八荒以外，没有一个人可以突破九阶成圣。

虽然肖恩在处州生活的时间并不长，但是他的父母家人们却都是土生土长的九州人。

得知肖恩想要修炼精神力，自然是倾囊相授。

肖恩经过一番总结，得出了初步结论。

所谓精神力修炼就是一、虚其心也。虚实空无一物，是说放空内心，将内心执着烦恼统统抛开。

二、实其腹。有的人理解成吃饱肚子，有的人理解成多读书，腹有诗书气自华。而肖恩自然就明白为打坐养气了。

三、弱其志气，欲速则不达。

修行最怕的就是好高骛远、与干别的工作背道而驰，那就是急于求成。

昨天打坐是五十分钟的事，今天必须是六十分钟。

刚证入双肾火炙时要立即运行小周天，这种情况容易出偏、走火入魔理解。

须知力是拙劣的道法，需要踏踏实实，循序渐进。

想通后，肖恩盘膝坐在练功台上，这练功台和天玄剑宗琼华玉瑶池畔的莲花式练功台如出一辙。

肖恩进入冥想状态后，将为数不多的精神力调动起来，开始循着周身361个穴位运转起来。

很快，全身的血液都仿佛沸腾了一般，犹如滚烫的岩浆，通过一条条经络向着头顶百会穴汇聚。

百会穴，位于头顶正中心，一旦冲开，便可贯通天地，吸收天地精华，转换为精神力。