这人啊，随着时光的流逝，是一点一滴的分别都受不了啊！

如果你也有这种心态，那么，该如何去调节自己呢？不妨让我们做一下梦，想一下这种情绪的解决方法！

这是一个平凡的故事，没有太多曲折离奇的情节，却道出了人们普遍的心理。

那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗户洒下来，徐徐的微风吹拂着窗帘，沉甸甸的空气里充斥着母亲的煮饭香气。

在这个熟悉而舒适的环境中，那个心里却一片空荡的小女孩皱起了眉头。

“怎么了，淑雅？怎么突然变得这么沉默？”母亲注意到了女儿的不对劲，询问道。

“没事，只是有些失落。”女孩尽量掩饰自己的情绪，但难以掩盖的是她的眼神，一眼看上去就是无助的。

“是因为姐姐即将离开？”母亲敏锐地察觉到了女儿的痛苦来源。

“嗯……她要去国外留学了，我以后就再也看不见她了，”女孩放声哭泣起来。

“傻孩子，姐姐不会无缘无故消失的啊，她还会回来看你的。”母亲轻拍着女孩的后背，尽量安慰她的情绪。

“但是……她走了以后，我们姐妹俩就再也没有在一起过生日了。”女孩抽泣着说道。

“生日？”母亲想了想，“这个没关系啊，等姐姐回来我们就再一起庆祝。”

“可是会有好几年呢，好几年啊！”女孩越想越难过，痛苦的波澜开始悄悄涌动。

“好啦好啦，别哭了。你要知道，分别是生活中无法避免的一部分，我们需要学会接受和适应分别。”母亲很心疼女儿，但她也知道这是一个好的机会，为女儿教授成长的课程。

“可是……怎么才能适应呢？我真的好怕，好怕失去啊！”女孩的情绪陷入了瓶颈，她开始焦虑地追问着，似乎所有的问题都能被她的焦虑问题所概括。

母亲想了想，道：“不如，你试着写一篇关于你害怕失去的经历，写下分别给你带来的影响，和你最终的适应过程。或许这样会对你有所帮助。”