阿傍站在训练场中央，被战士们那充满热情与渴望的目光包围着。

他能清晰地感受到这些铁血战士身上散发的强烈求知欲，这股热情如同一团熊熊燃烧的火焰，让他觉得好为人师也没什么不好。

只见阿傍深吸一口气，然后缓缓吐出，开始向战士们传授起吐纳的方法。

“吸气时要令胸腔尽量扩展，使肺活量达到最大，呼气时要舒缓，把浊气吐尽……”他一边讲解着要点，一边亲自示范着正确的呼吸节奏。

接着他又引导着战士们去修炼丹田，“丹田是人体真气汇聚的地方，大家需用心去感受它的存在，通过我刚才教的口诀去引导气，让它在体内运转一个周天……”

随着他的指导，战士们纷纷闭上眼睛，集中精神，试图捕捉到那股隐藏在身体深处的神秘气流。

因为战士们有硬气功的底子，所以很快就掌握吐纳和丹田的窍门，阿傍微笑着点了点头，随即开始传授游龙步的口诀和分解动作。

“游龙步，形如蛟龙游动，飘忽不定却又蕴含无尽威力，主打的就是一个快字，就是你们常说的先敌出手，落脚快准狠，打得就是出其不意……”他边念口诀，边轻盈地移动脚步，展示出游龙般的身姿。

在台下观看着这一切的丹若，频频点头，阿傍能独当一面这是她很愿意看到的。

她深知这些战士们肩负着巨大的责任和压力，时刻面对着未知的危险，拥有一身过硬的本领至关重要，因此，对于阿傍将道术倾囊相授，丹若是完全赞同的。

这些可爱可敬的铁血战士们全神贯注地学习着每一个动作、每一句口诀，不敢有丝毫懈怠。

因为他们明白，这不仅是个人的成长和进步，更是为了能够更好地守护龙国和人民，就算将来退役了，凭借所学的这身武艺，做个武术教练也足以养家糊口，继续为社会贡献一份力量。

等到晚上九点半熄灯号在营地内响起，战士们仍不愿离去，围着阿傍咨询自己修炼时遇到的疑惑。

最后还是在付营长的催促下，战士们才悻悻离去，就连晚上睡觉仍在练习吐纳。

夜晚的营地打开窗能听到死亡谷内野兽咆哮的声音，要是在外面野营，估计第二天早上就被吃得只剩骨头，所以这里明令禁止夜晚外出，连结队都不可以。

第二天早上，正当阿傍他们睡得正香时，一阵嘹亮的军号声在营区内回荡，室外训练场传来整齐的脚步声。

“五公里啊，我爱你啊，一天一个，没烦恼啊！”

整齐的口号声把丹若从熟睡中唤醒，入乡随俗，她也穿着作训服来到训练场，做完热身后，打起了道家养生拳——太乙游龙拳。

这是师父幽云道长传授给她的，和游龙步配合起来战力更猛，看似缓慢，实则大开大合，行云流水，能使全身经脉畅通运转，每招每式都透着内家拳的威力，标准的以慢制快。

练完拳法，她在一块平坦的地方席地而坐，闭眼吐纳。

“看到吗，功夫是练出来的，丹将军能以一敌十，仍每天不放弃这些基本功的修炼，现在你们是在内卫局服役需要磨练个人技能，等退役回归社会，更要有这种精神，身体是革命的本钱，它会决定你的一生。”