废了，一切都废了。

今天早上6点钟遗了，感觉身心俱疲。唉，睡也睡不好，吃也吃不好，还遗了。

我眼睛都睁不开呀，每天晚上11点睡，一躺下就有各种奇思妙想，各种yy，不是梦到系统就是梦到穿越，各式各样天马行动的想法。

不知道折腾到多少点才能睡着，失眠是一件非常痛苦的事，世界上只有两种人，一种是睡得着觉的，一种是睡不着觉的。

下一步就是要解决这个问题。不能再这样胡思乱想下去了，睡眠质量太差了。每次都花个10来分钟，看个知乎没个鸟用的，睡前冥想作用现在也不太大了。今天好好看一看，花一两个小时研究一下怎么样才能睡得着。

遗的话也不知道为什么，突然就遗了，梦都没做。也不知道是日有所思，夜有所梦。还是身体出了问题，话说身体不应该让我好吗？无缘无故甚至没有梦都遗了的。

还有一种可能是本身失眠的这个有一定影响，加上吃了那个中药也会有一定影响。

前两天老爸还说脸色很青，这样下去身体能好就怪了，睡又睡不好，减脂吃也吃的一般，主要还是睡不好，睡眠质量堪忧。

非常痛苦，我现在甚至眼睛都睁不开，太困，太累。

虽然我一直想传递积极的能量，但如果我本身过的都不快乐的话，我也知不道如何传授这种积极健康的磁场呢。

起来了，早上空腹127.5，嗯，其实瘦不瘦自己起来是有感觉的，我今天感觉又瘦了一点，但瘦的不明显，可能是少了一点水分，体重应该没有很多的变化，特别是肌肉，因为我感觉不到腹部的紧张感。

前两天瘦下来的时候，明显感觉上腹部肌肉这种紧绷很明显。

买肉去了，昨天老爸给了我200现金买猪骨头，我说他起的比我早，然后把钱放在桌子上了。