世上大部分的习武者，基本上都出于外劲阶段。

就比如什么谭腿、金刚拳、鹰爪之类硬桥硬马的，都是属于外劲层次，一般来说只锻炼到肌肉筋骨，只是比普通人力气更大，速度更快。

相比起来，差距并不是太大。

而到了内劲这一层的，就非常稀少了。

只有一些顶级的内家拳，诸如太极、八卦、形意等等流派，还保留着内劲功夫。

这也就是普通人认知里的内功。

内劲极为难炼，要想入门，就得从小开始，经过十数年风雨无阻的练习，这才能初窥门径。

而入门之后，又有小成、大成、巅峰三个境界。

到了内劲巅峰这一步之后，再跨上去，那就是化境。

能达到这一步的人，世上少之又少。

化境宗师有罡气护体，甚至能硬抗子弹，做出许多匪夷所思的事情！

这已经不是普通人能够想象的。

像刀小凤，目前的层次，其实就是属于内劲小成。

刘鹤张豹师兄弟俩，也是这个阶段，但相比刀小凤要略逊一筹。