练气第一步，打基础，练力道。

练气第二步，强化骨骼，筋脉，壮大气血。

练气第三步，那就是真正的练气。

气从哪来，自然由内而外，说的简单些，就是强化内脏，让内脏的活力达到源源不绝的程度。

等等，杨乾突然内心一震，有了另一种想法。

自己的炁体同源第三步写的都是打熬内脏，可人体内不光有五脏，还有六腑。

五脏分别是心、肝、脾、肺、肾。

为何要打熬五脏，以前就说起过，内脏坚韧，那就比较容易抗揍，当五脏打熬完毕后，那一口气憋住，青青整个后背如同角质层，刀都砍不进去。

杨乾当时人都麻了，还真有刀枪不入？后来想想，也就释然了，这是身体最后的防御了。

能在关键的时候，救人一命，那可是千金不换的能力，甚至可以说，这是副作用，最大的作用是让人绵延益寿，百病不生，强大身体。

而练气第三步最让人垂涎的，恰恰是内脏强化后，带来的延伸能力，强大的力量，非人的耐力以及全方位的增强。

比如杨乾率先强化心脏，那力量就会得到增加，握力会呈几何倍数的提升。

以往杨乾能捏碎别人的喉管，当强化心脏后，杨乾的握力甚至能抓着人家的手臂，直接捏断。

如果强化肝脏，那么杨乾的视力就会得到增幅，虽然不至于像阿日娜一般，但绝对远超常人，而且肝脏强大后，人越不容易衰老，可谓长寿一哥，它还有个作用，从今之后，几乎很难吃坏肚子，因为肝脏有解毒能力，甚至可以说能让人在极端环境下生存不短的时间。

脾如果得到强化，那你在受伤之后，就不容易出血，哪怕出血较多，也不容易昏迷，简直是被追杀神器。

强化肺部的话，就能得到超越人类极限的耐力，很多人跑步多了之后，可能会出现肌肉溶解的现象，可在练气士第三步的强者眼中，几乎是不可能发生的。

哪怕他们一直跑上百里路也不会发生，因为肌肉，筋骨早在第一步，第二步的时候已经打熬的如钢似铁。

至于肾脏，那就不用说了，强化好后力量绝对翻倍，整个人每天都是精神抖擞，可惜它有强烈的副作用比较剧烈，分分钟化身泰日天。

杨乾现在想不好，到底先强化哪个，索性直接开始温养，但不选定脏器，这种酥酥麻麻的感觉，让他有些欲罢不能。

一盏茶的时间后，杨乾的呼吸开始急促起来，猛的睁开眼，浑身大汗淋漓，整个人就跟水里捞出来的一样。

血液在血管里面疾驰，让体表的温度骤然上升，整个人好似冒烟了一样。

将放在岸边的健身器材以及当初打造的锻炼甲胄穿戴在身上，直接进入海里。

有几石的重量压在身上，杨乾这次就不会浮起来，但他也不敢去的太远，深怕自己上不去，淹死了，那就搞笑了。

在海水里面，稍稍有点动作所花费的力气就要是岸上的好几倍，每次五分钟后，就双腿一蹬，整个人浮出水面，大口呼吸然后又沉入水底。

可惜，杨乾长居北方，要么在西北，几乎很少有海洋，对待在大海里面的这种锻炼方式，杨乾非常珍惜。

到了大约九点半之后，杨乾哼吃哼吃的朝着岸边走去。

来到岸边后，就看到侍女们已经在准备早餐，当看到青青正抓着一只螃蟹在啃的时候，杨乾急忙跑了过去。

“青青，我有事情要跟你说！”

青青叼着一只螃蟹腿扭头看来，满脸呆萌的模样，让杨乾不禁莞尔一笑。

“嗯嗯嗯，何事？”

杨乾组织了下语言，将自己理解的和练气后续的事情都说了出来。

青青顿时皱紧了眉头。