“算我求你的，带上好吗？”

看着小黑一副楚楚可怜的样子，李昂收回了早上的想法，他现在只想说，舔狗的确没什么拯救的必要了，死了得了。

今天的训练，基本是重复昨天的内容，只是户外部分的更多了，加入了短距离的冲刺和爬坡训练。

这类训练没有太多的技术可言，但却极为锻炼身体素质。

这也是他们最害怕的一集，难度约等于田径运动员的短距离变速跑，尤其考验人的耐力，十分折磨人。

李昂几乎只花了其他人一半的时间，就完成了整个训练计划。

不过他并没有停下来休息，而是继续保持着同等强度的训练，直到大家都结束。

也就是说两个小时的训练时间下来，他完成了一般人双倍的训练量。

当其他人累得跟死狗一样的时候，李昂甚至还有多余的体力，用来练习他的武功。

就连一直在旁边默默观察，见惯了天才的教练，也忍不住感叹。

怪不得李昂能够在十七岁的年纪就拥有如此强悍的实力，这固然是他的天赋强大，但也和他刻苦的训练和认真的态度分不开。

当天的训练结束，李昂又向教练请示，能不能在明天安排一些新的训练计划，他想尽快学习到所有的骑行训练方式。

这要是换做别人，教练肯定劈头盖脸的骂过去了。

这几种训练方式你都才刚刚接触呢，还没有完全掌握，就想着下一步和新玩法了。

可是说这个话的人是李昂，他还真没办法反驳。

而且从李昂所表现出来的各项基本能力和技术动作上来看，每一种训练方式他都已经熟练掌握了，甚至比大多数人要完成的更好。

李昂之所以提出这样的请求，也是觉得虽然在这边的训练基地让他学习到了更多不一样的训练方式，至少是在骑行方面对他熟练度增长的效率有了很大的提升。

但放在整体来说，效率并不算太高。

这主要是因为和其他队员在一起训练，他自己的进度和其他人的进度差距太大。

并且他有很多自己的训练科目也会受到影响，没有自己一个人锻炼来的自由自在。

再加上自己下单的那两本横练武功也已经到了，不能第一时间收货打开，实在是让人心里不太得劲。

同样，估摸着时间的话，那边核磁共振仪器的厂家，也应该定做好了自己所需要的设备。

装修公司那边也一样，他得回去联系一下，尽快让他们完成装修安装这一块，自己也好用新设备来进行训练。

因此李昂决定，再过个一两天，掌握了他们全部的训练方法之后就申请离队，回家自由训练。

然后等到比赛开始之前，直接通知他参加比赛就可以了。

只要自己展现出来的实力，牢牢占据了队伍里面实力最强者的位置，成为队内不可或缺的一员。

那这些规矩对他来说也没什么不可以打破的。

夜晚，李昂没想到的是莫伊拉竟然又过来了。

今天的她虽然依旧化了妆，但却穿了一件长款风衣，笼罩住了她整个身子，没有显露出她极具运动美感的身材，着实有些可惜。

“怎么了？是昨天的按摩没有到位吗？”

李昂有些疑惑的问道。

自己增加治愈效果的buff，应该有二十四小时才结束，她就算身体有什么不适，应该在这个期间也很难感受到才对。

没想到莫伊拉点了点头回答：

“确实是有些不太完善，我觉得我的身体有一些部位，没有被按摩到，比如说身体的前面，还有里面。”

为了避免陷入昨天按着按着睡着了的尴尬境地，莫伊拉今天打算开门见山，直接一点都不装了，先把肉吃到嘴里了再说。

她回身锁好门，紧接着解开了自己风衣的扣子。

里面的衣服倒是和她昨天的配置很像，上身是一件黑色的蕾丝内衣，下面穿着一条黑色丝袜，没了，就这么多。

别人都嚣张到这种程度了，李昂自然不会再惯着她。

“说话！到位了吗？”

“呜呜X﹏X”

“还在嘴硬，那看看我们到底谁硬。”

……

李昂不得不在早上起来之后，再度给莫伊拉来了一套正儿八经的运动康复按摩，要不然她今天想必是很难跟上训练的节奏了。

再度超标准完成了训练计划后，李昂也顺势和教练提出了他回去自己训练的想法。

“为什么？明明伱在这里可以拥有更好的训练环境和训练氛围，如果是你觉得训练计划和你不匹配的话，我可以单独为你量身定制一套计划。”

教练的不理解也在他的预料之中。

他也不太好解释，他除了自行车训练，还有很多别的项目训练要兼顾上。