微胖犹太妹被吓得身子一颤，但嘴上依旧不服输。

“如果你不赔给我的话，我一定会报警的！”

“去你妈的！”

黑妹压根不多哔哔，直接一拳砸在了她的脸上，总算是让她把手撒开了，而后一击撤退，迅速离开了现场。

果然，有经典力学，解题就是快。

微胖犹太妹捂着自己被打肿的脸，鼻血流到了下巴上都顾不上擦，这一拳给她直接干懵逼了。

一时之间，她都有些想不起来自己为什么在这里了。

眼见着这位犹太妹哭哭啼啼地跑出去了，健身房内又充满了欢快的气氛。

在美国，这点小打小闹，警察是压根管不过来的，接个电话，敷衍你几句就算很不错了。

就算抓到了人，这也够不上刑事犯罪，想要赔偿？那你做好漫长的打官司准备吧。

看完现世报，李昂也没忘了他自己的训练计划。

他目前暂定的是以一周时间为周期，三天上肢力量训练，两天下肢力量训练。

这个训练强度对他来说，还比较合适，而对于一般的健身新手，一周锻炼四天，就差不多了，也需要留有充分的时间给肌肉恢复。

训练动作也很简单，以小数量大重量为主，舍弃了一些雕刻肌肉形状的动作，重点锻炼大肌群。

同时，李昂还针对性地做了几组腕力训练，为后面打下基础。

训练结束，李昂注意到，今天的训练由于走上了正轨，训练效果要比上次强了20%不止。

算上早上练功增加的0.01点力量，他的【力量】足足增加了0.2，从8.58增长到了8.78。

【体质】也跟着涨到了12.64。

虽说光看数据，他的【力量】还没有达到一个标准成年男性的应有水平。

但是配合他本身因为近期高强度锻炼所增加的神经募集能力吗，以及精通等级的【通背拳】所增加的部分，他能够发挥出来的真实力量，完全已经达到了这个标准。

“还在练？走啦，吃饭去了，我请你吃汉堡。”

李昂擦干汗水，稍微整理了一下，准备走人的时候，竟然发现夏尔还沉溺在撸铁之中。

“嗷，好的，我这就来。”

夏尔眼前一亮，把杠铃放下，可以看到浑身的衣服都已经湿透了。