杜仲也是一种中药材，性味温甘，归肝肾经，主要有这补肝肾、强筋骨、安胎的作用，主要用于肾虚腰痛以及各种腰痛等，所以这里食用杜仲是很关键的。

狗脊不要想着是动物的脊椎，其实他就是一种植物，就是长相有点特别，性味温苦甘，主要有祛风湿补肝肾强腰膝的作用，主要用于风湿必争，腰膝酸软、下肢无力。

【做法】将所有食材清洗干净，然后猪尾巴切段，和猪脊骨一起汆水，然后放入锅中加入适量的清水，煮1小时左右即可。

【注意事项】这汤主要是能够起到补益肝肾、强筋骨的作用，尤其适合现在南方的这种湿气重的天气，

可以祛湿气，对腰肾还有好处，所以不妨跟家里人多吃这个。

3，仲本堂老中医补肾生精奇特秘方：

【药方】：红参10 克. 麦冬15 克. 五味子10 克.熟地黄15克.当归12 克.等

用法】：水煎服，日一剂。

【功效】：补肾生精，扶阳养阴。

【疗效】：此乃祖传。

肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾是人的先天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是 延时壮阳，人也会变的有精神！

4.冬虫夏草羊肉汤

【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

【功效】温补肝肾，益精壮阳。

【主治】肝肾二虚，肾阳不足，腰酸脚软，夜尿多频.

5,腰痛腰不好——杜仲壮腰饮

组成：杜仲15，寄生10，川续断10，狗脊10，肉苁蓉10，鸡血藤10。

煎服法：加水煎，每日早、晚各服一次。功能：益肾壮腰，祛邪止痛。主治：适用于肾虚、风湿、外伤引起之腰痛。